Ateliers | Accès aux soins, Santé

Les ateliers "RespiZen" du 102 : retrouvez le programme de mars et avril !

Le 28 mars 2025

Les samedis 29 mars, 5, 12, 19 et 26 avril, de 11h à 12h
Les jeudis 3, 10 et 17 et 24 avril, de 14h à 15h
Gratuit - Sur simple inscription

Le 102, nouveau centre consacré à la santé mentale des étudiants porté par la ComUE Université de Lyon, propose, les jeudis et samedis, des ateliers collectifs "RespiZen" ouverts à tous les étudiants et étudiants gratuitement. L'objectif : découvrir des exercices de respiration, d’étirements, de méditation pleine conscience ou partager ton expérience pour retrouver de la sérénité au quotidien !

En janvier 2025, la ComUE Université de Lyon a ouvert Le 102, un centre consacré à la santé mentale des étudiants, dans le 7e arrondissement de Lyon. C'est un centre de soutien pour favoriser le bien-être quotidien. Le 102 propose une offre de soins et d'accompagnement en santé mentale à tous les étudiantes et étudiants de l'académie de Lyon. L'équipe pluridisciplinaire du 102 est composée de médecins généralistes, d'une infirmière, d'une psychologue et d'une psychiatre.


LES ATELIERS "RESPIZEN"

Avec ses ateliers RespiZen, l'équipe du 102 propose aux étudiantes et étudiants de venir se détendre et découvrir des techniques pour réduire le stress, pendant une heure, dans ses locaux du 102 rue de Marseille (Lyon 7).
 

Planning des prochains ateliers :

  • Samedi 29 mars, de 11h à 12h | Groupe de parole
  • Jeudi 3 avril, de 14h à 15h | Training relaxation
  • Samedi 5 avril, de 11h à 12h | Cohérence cardiaque
  • Jeudi 10 avril, de 14h à 15h | Visualisation
  • Samedi 12 avril, de 11h à 12h | Groupe de parole
  • Jeudi 17 avril, de 14h à 15h | Training relaxation
  • Samedi 19 avril, de 11h à 12h | Auto-hypnose
  • Jeudi 24 avril, de 14h à 15h | Méditation pleine conscience
  • Samedi 26 avril, de 11h à 12h | Visualisation


Ateliers gratuits | Ouverts à tous les étudiants et étudiantes
Sur simple inscription en ligne | Places limitées

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INFORMATIONS PRATIQUES ET PRISE DE RENDEZ-VOUS

Le 102 - Centre de santé Université de Lyon
102 rue de Marseille, 69007 Lyon
+33 (0)4 829 102 20
Ouvert 4 jours par semaine (sauf le mardi) et le samedi matin

La prise de RDV est possible en ligne sur masante.universite-lyon.fr, par téléphone ou sur place.

En savoir + sur le 102 et prendre RDV


Vous êtes en situation de détresse ou avez des pensées suicidaires ?
Composez le numéro d’urgence national 15 ou 112 à partir d’un portable ou appelez le 3114, numéro national de prévention du suicide.


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* Training relaxation = ensemble de techniques (respiration, visualisation et relaxation
musculaire) qui vise à détendre le corps et l’esprit afin de réduire le stress.
** Cohérence cardiaque = technique de respiration qui aide à réguler le rythme
cardiaque et à réduire le stress.
** Visualisation = technique mentale pour favoriser la détente.